Bir Günlük Oturmayı Telafi Etmek İçin Ne Kadar Egzersiz Yapmanız Gerekiyor?

 Saatlerce oturmanın sağlığımızı olumsuz etkilediğini biliyoruz. Peki gün boyu masa başında oturarak çalışmanın sağlığımız üzerindeki olumsuz etkisini dengelemek için, ne kadar egzersize ihtiyacımız var? Bilim insanları yapılan bir araştırmaya göre , günde 30-40 dakika terlemenin iş göreceğini öne sürüyor. Her gün 40 dakikaya kadar yapılan orta yoğunluktan yüksek yoğunluğa kadar fiziksel faaliyet, 10 saat hareketsiz şekilde oturmayı hemen hemen dengeliyor.

https://popsci.com.tr/bir-gunluk-oturmayi-telafi-etmek-icin-ne-kadar-egzersiz-yapmaniz-gerekiyor/?fbclid=IwAR2pv4I2yxJdnhsW6ZPb2P99XgShrozAUt2I6fwcbJutj-kMl3YZb-WtyRs



Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Dünya Ekonomik Forumu "2025 İşlerin Geleceği Raporu" Yayımlandı

Resim
Dünya Ekonomik Forumu, küresel iş gücünün ve iş dünyasının karşı karşıya olduğu dönüşümleri ele alan '2025 İşlerin Geleceği' raporunu yayımladı. PERYÖN' ün çatı derneği EAPM' nin paydaşlığında ülke verilerinin derlenmesine liderlik ettiği raporda, küresel iş gücünün yanı sıra Türkiye iş gücüne ve iş hayatına dair çarpıcı veriler de yer alıyor. Rapor, 55 ülke ve 22 sektör grubundan 14 milyondan fazla çalışanı temsil eden 1000'den fazla işverenin katılımıyla hazırlandı. Bu kapsamlı analiz, 2025-2030 yılları arasında iş gücü piyasasındaki dönüşümleri, en hızlı büyüyen ve gerileyen meslekleri, kritik beceri gereksinimlerini ve iş dünyasının geleceğine dair stratejik öngörüleri ortaya koyuyor. Rapora linkten ulaşabilirsiniz. 
Devamı

İnsan Beynine En Çok Yaklaşan Üstün Bilgisayar DeepSouth Tanıtıldı

Resim
Western Sydney Üniversitesi 'nden araştırmacılar,  Intel  ve  Dell  gibi teknoloji devleriyle işbirliği yaparak  insan beyni  ölçeğinde sinir ağlarını simüle etmeyi amaçlayan devasa bir süper bilgisayar inşa ettiler.  Türünün tek örneği  olan bu ve  DeepSouth  olarak adlandırılan bu süper bilgisayar çok yakında devreye alınacak. Araştırmacılar DeepSouth adı verilen bilgisayarın,  saniyede 228 trilyon sinaptik işlem  gerçekleştirerek, beyinin nöron ağlarını taklit edebileceğini ve böylece  insan beyninin işlemleri tamamlama hızıyla aynı   seviyeye gelebileceğini söylüyorlar. Proje, bu hafta Western Sydney'deki Uluslararası Nöromorfik Sistemler Merkezi (ICNS) tarafından düzenlenen ve hesaplamalı sinirbilim alanındaki aydınların bir araya geldiği NeuroEng Çalıştayı'nda duyuruldu. DeepSouth'un nöromorfik devresi, hepsi paralel çalışabilen basit işlemcilerden oluşan ağlara dayanıyor. Sinapslar aracılığıyla birbirine bağlan...
Devamı

Hologram Teknolojisi Yakında Evlere Girebilir

Resim
Hologram teknolojisi aslında uzun zamandır farklı gösterimlerde kullanılıyor. Ancak bu teknoloji genele yayılacak şekilde ticari hale getirilemiyor. Bunu değiştirmek isteyen Looking Glass Factory kısa süre önce karşımıza şimdiye kadar yapılmış en büyük, en yüksek çözünürlüklü 65 inç boyutundaki bir holografik ekranla çıktı: The looking Glass 65 VR veya AR setleri kullanmadan 3 boyutlu görüntüler sağlayan dünyanın ilk 8K holografik ekranı, teknoloji fuarlarında sergilenmesinin ardından satışa çıkarıldı. Ekran, firmanın açıklamasına göre diğer  tüm 3D holografik ekranlardan beş kat daha büyük ve tam 1 milyardan fazla renk gösterebiliyor. Bu son noktada, sistem her saniyenin altmışta birinde 100 milyon ışık noktasından yüzlerce farklı 3D görsel perspektifi oluşturur. Bu da 50'ye kadar izleyiciden oluşan grupların kendilerini aynı anda aksiyona kaptırabileceği anlamına geli yor.  Çok yüksek olduğu düşünülen fiyatıyla ilk aşamada sadece ticari alana yönelik olacak gibi duruyor. A...
Devamı